नाश्ता

अभी दो-तीन दिन पहले टीओआई मे एक लेख पढा था जिसमें बताया गया था कि अगर आपके बच्चे जब सुबह घर से निकले तो बराबर नाश्ता करके ही उन्हें जाने दें । अगर नाश्ता बराबर से नही किया जाता तो उसका बुरा असर पच्चीस साल बाद उनकीसेहत पर दिखाई देगा ।
    जैसा कि हम सभी जानते है कि सुबह का नाश्ता अच्छी सेहत के लिए सबसे महत्वपूर्ण है ।वो कहते है न कि नाश्ता एक राजा की तरह करना चाहिए ।
     लेकिन जैसा कि मैंने देखा है अधिकतर लोग  इसे इतना महत्व नही देते है । वैसे भी आजकल सुबह-सुबह आमतौर पर घरों में भागाभागी ही रहती है ।बच्चों को स्कूल जाने की,बडों को ओफिस जाने की ।कोई सिर्फ दूध पीकर भागरहा होता है या फिर जल्दी-जल्दी एक आध ब्रेड खाकर  ।
     यह बात सच है कि आजकल भागदौड़ की जिंदगी मे सबसे पास समय कम है फिर भी मै आपसे यही कहना चाहूंगी कि अपने स्वस्थ्य के लिए थोड़ा समय निकाल कर अच्छी तरह नाश्ता ,जो हमारा दिनभर का सबसे महत्वपूर्ण "मील'है ।स्वस्थ्य रहे खुश रहे ।