योग क्यों?

हमारी सोसायटी की महिलाओं का एक समूह चर्चा कर रहा था योग की । सभी योग क्लास मे जाते थे और इसी विषय पर चर्चा हो रही थी ।सभी अपने-अपने अनुभव एक दूसरे के साथ बाँट रहे थे । मैं भी उनमें शामिल हो गई और उनसे पूछा- आप लोग योग के लिए क्यों जाते हो?  किसी ने कहा आज कल सब जाते है इसलिए मैं भी जाती हूँ , तो किसी ने कहा टाइम पास करने के लिए ।उनके द्वारा दिए गए जवाबों  ने मुझे सोचने को मजबूर कर दिया कि जिस कार्य के लिए ये लोग जाते हैं उसके फायदों से तो बिल्कुल अनभिज्ञ हैं। तो चलिए आज इसी विषय पर थोड़ी चर्चा करते हैं ।
    योगासन शरीर के सभी अंगों को  एकसाथ व्यायाम देते हैं  ।इसके तालबद्ध अभ्यास से शरीर के सभी अवयवों और ग्रन्थियों को कुदरती श्रम मिलता है और इनके आरोग्यवर्धक रस अधिक मात्रा में खून के साथ मिलते है जिससे शरीर तंदुरुस्त रहता है ।
      योगासनो के द्वारा मन की शांति मिलतीं है ।
      इनका नियमित अभ्यास से तन-मन की स्वस्थता व प्रसन्नता प्राप्त होती है और आत्मविश्वास में वृद्धि होती है ।