स्वस्थ्य ह्रदय

    आज  29 सितम्बर को विश्व हार्ट दिवस मनाया जाता है। अरे दिल तो रोज धडकता है,अपना काम निरंतर करता रहता है लेकिन ये जो दिवस मनाए जाते हैं वो हमें सतर्क करने के लिए होते है कि हम अपने स्वास्थ्य के प्रति कितने जागरूक हैं । स्वस्थ्य हृदय वही है जो खुश रहता है। अपने आप को स्वस्थ्य रखने के लिए हम कसरत करते हैं और अच्छी खुराक भी लेते हैं पर हमारी मानसिक स्वस्थता भी हमारे दिल को स्वस्थ रखने की कुंजी है। इस विषय में शोध के आँकड़ों से पता चलता हैं कि सकारात्मक विचारों वाले व्यक्ति ही अधिक स्वस्थ्य पाए जाते हैं । जब भी कोई वस्तु हमें अच्छी लगती हैं ,तब हमारे मुँह से बरबस यही निकलता है-"वाह दिल खुश हो गया "।तो बस आप भी सीख ले अपने दिल को खुश रखना बस सदा मुसकराते रहे ।थोडा समय अपने ,सिर्फ अपने लिए निकाल कर पसंदीदा कार्य करें ।शेष अपने आप ठीक हो जाएगा।